EFT Mère- veilleuse

Ce protocole EFT est pour vous si vous venez d’avoir un bébé. (Le premier ou un autre nouveau-né).

Nous débuterons par un entretien autour d’une tisane, suivi d’une petite séance de shiatsu. Nous effectuerons ensuite ensemble la ronde EFT. Vous repartez ensuite avec le protocole vu en séance (protocole de Caroline Burel coach énergéticienne) sur papier afin de pouvoir le reproduire seule à la maison.

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle développée dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur passionné de la psychologie énergétique.
Elle axe son protocole sur la stimulation des points précis d’acupuncture, il suffit juste de tapoter avec le bout de vos doigts sur les points de l’EFT  ! Cela s’appelle le « Tapping ».
L’EFT est parfois surnommée  « Acupuncture sans aiguilles » car elle utilise des points de méridiens, mais avec les tapotements au lieu des aiguilles.

L’EFT se pratique en suivant un protocole en plusieurs étapes :

• 1 Identifier le problème : exprimer clairement l’émotion, le souvenir ou la sensation à apaiser
• 2 évaluer l’intensité : noter l’intensité perçu sur une échelle de 0 à 10
• 3 Formuler une phrase de démarrage ; Même si je ressens cette peur/envie/stress, je m’accepte profondément et complètement
• 4 Stimuler les points d’acupression de l’EFT : tapoter doucement  8 ou 15 points sur le visage, le haut du corps et les mains tout en répétant une courte phrase clé
• 5 réévaluer l’intensité : noter à nouveau l’émotion pour observer son évolution
• 6 répéter si nécessaire : ajuster la phrase de préparation et recommencer avec l’émotion la plus forte si encore présente

Les stimulations envoient un signal au système nerveux, réduisant l’activation de l’amygdale (centre de la peur et du stress) et favorisant un état de calme.