Yoga Maman-Bébé

Un atelier de yoga doux et complice, pour renforcer le lien avec votre bébé et prendre soin de votre corps en postnatal. Le yoga maman bébé vous guide dans des postures accessibles, à pratiquer à deux. Un moment pour souffler, vous reconnecter à vous-même et partager un instant de bien-être avec votre enfant.
Pratiquer le yoga avec son bébé, c’est s’accorder une bulle de respiration après l’accouchement, tout en favorisant le développement du lien parent-enfant.

Se reconnecter à son corps en douceur

Le yoga maman vous aide à retrouver de la tonicité, à travailler l’ancrage et à réhabiter votre corps post-accouchement avec bienveillance. Pas besoin d’avoir terminé sa rééducation du périnée pour participer : les postures sont douces et adaptées.

Partager un moment complice avec votre bébé

Chaque séance est conçue comme une chorégraphie à deux. Vous bougez ensemble, vous respirez ensemble, vous apprenez à vous écouter l’un l’autre. Ces instants renforcent la connexion affective entre vous et favorisent le développement sensoriel de votre bébé.

Apaiser le mental, relâcher les tensions

Le yoga avec son bébé ne fait pas que mobiliser le corps : il permet aussi d’apaiser l’esprit. C’est un moment pour se poser, relâcher les tensions liées au post-partum, et repartir plus sereine et recentrée.
Durant l’atelier c’est vous qui faites les postures avec votre bébé je montre sur mon poupon .
C’est un mélange de posture debout, au sol, d’équilibre, des extensions et des postures de relaxation.